The extra in the ordinary

By Catarina Guimarães

Green tea? With lemon! ~ Chá verde? Com limão!

2 Comments

20140616-223728.jpg
(Please scroll down for english version)

Já toda a gente deve ter ouvido falar do chá verde e dos seus benefícios, não é? Não?!

Então cá vai: é uma verdadeira bomba de antioxidantes! É também anti-bacteriano e anti-inflamatório. Acelera o metabolismo, ajuda a perder peso, combate cancros e diabetes, melhora a saúde cardiovascular, reduz o colesterol, combate o acne e o envelhecimento precoce da pele, contribui para uma dentição saudável, evita doenças como Parkinson e Alzheimer e ainda combate depressões, entre outras coisas.

Fabuloso, não acham? É o melhor chá do mundo! Pelo menos para mim. ;)
Eu bebo chá verde há décadas e é daqueles hábitos chineses que entraram na minha vida quando vivia em Macau.

Mas uma coisa importante que muita gente não sabe é que se deve beber este chá com umas rodelas ou gotas de limão. Porquê? Porque a vitamina C permite que o nosso organismo assimile melhor os nutrientes presentes no chá. Alguns estudos dizem que assim o organismo assimila seis vezes mais antioxidantes.

E é claro que não vale adicionar açúcar, leite ou outras coisas. Isso é batota e faz com que se perca os benefícios do chá.

Vá lá, experimentem! Vão ver que é uma bebida muito agradável e muito simples de fazer. Se forem super sensíveis à cafeína não bebam este chá à noite porque podem ficar com insónias.
E agora, vai um cházinho? ;)

20140604-003712.jpg
English:

Everybody knows how great green tea is, right? No?!

Ok, here you go: it’s packed with antioxidants, it’s anti-inflammatory and antibacterial!
This tea can speed up your metabolism, helps you lose weight, recover from cancer and diabetes, improves heart condition, reduces your cholesterol, improves acne and premature skin aging, keeps your teeth healthy, prevents you from getting diseases like Alzheimer’s and Parkinson’s and even helps you get out of depression.

Amazing, right? It’s the best tea in the world! At least in my opinion. ;)

I’ve been drinking green tea for decades and it’s one of those chinese habits I got from living in Macao.

But one important thing that most people don’t know is that you should always drink your green tea with lemon juice or lemon slices. Why? Because vitamin C helps your body to fully absorb all the nutrients in the tea. Some studies say the body actually gets 6 times more antioxidants when you drink it with lemon.

And obviously you can’t add sugar or milk or anything like that to your tea. That’s cheating and you would be throwing out the window all its benefits. Give it a try and you’ll see it’s a delighful beverage and really simple to prepare.

Just keep in mind that it has small amounts of caffeine and if you are very sensitive you shouldn’t drink it at night.
So, tea anyone? ;)

Advertisements

2 thoughts on “Green tea? With lemon! ~ Chá verde? Com limão!

  1. que coisa boa, vou adotar essa dica do limão! Há anos que bebo chá verde, mas com limão nunca experimentei. Hoje vai ser o dia ;)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s