The extra in the ordinary

By Catarina Guimarães

“Bye bye cellulite” smoothie ~ Batido “Adeus celulite”

2 Comments

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(Please scroll down for english version)

Ai, ananás, ananás… Eu sou apaixonada por ananás! Gosto do formato, da cor, do cheiro, do sabor… Acho que conseguia viver numa casa decorada só com ananases! Mas o melhor é que faz-me pensar no Hawaii…eu tenho uma pequena (pronto, admito que é grande) obsessão pelo Hawaii que andou adormecida durante uns anos e agora voltou em força. Ai, Hawaii, aloha, surf, praias, sol, palmeiras, ananás, ananás…. Estão a ver? ;) Agora preparem-se para muitas receitas com ananás!

Mas vamos ao que interessa: celulite!

O ananás é conhecido como um óptimo ajudante na luta contra a celulite. Beber muita água e evitar alimentos processados é o melhor plano para eliminar a pele com aspecto de casca de laranja, mas há algumas frutas e legumes que dão uma forcinha extra.

Os batidos verdes são óptimos para melhorar a nossa saúde a todos os níveis e se ainda não têm muita informação sobre este assunto podem ficar a saber mais aqui.

O ananás tem bromelaína (enzimas) que tem uma acção anti-inflamatória e actua na celulite;
a toranja tem bioflavonóides que também são anti-inflamatórios e estimulam o corpo a queimar gordura; as tâmaras têm muita fibra que promove o bom funcionamento dos intestinos e ajuda a desentoxicar o organismo;
o aipo faz maravilhas contra a retenção de líquidos;
a erva trigo é uma bomba de clorofila, melhora o sistema linfático e é um poderoso desentoxicante;
a vitamina C presente em todas estas frutas promove a criação de colágeno e elastina que melhoram a saúde da nossa pele, promovendo a elasticidade.

Nada mau, hein?

E sim, eu sei, toda a gente tem celulite mas quanto menos melhor, não é? Mas não se prendam por causa disso! Querem usar mini saia e calçãozinho curto? Usem sempre que quiserem! Como já disse: TODA a gente tem celulite! Quem não tem celulite é porque tem Photoshop. ;)

Ingredientes:
(Se possível, biológicos)
2 fatias de Ananás
1/2 Toranja
2 Laranjas
2 talos grandes de aipo com folhas
3 Tâmaras (sem xaropes e sem caroço)
1 colher de sopa com Erva trigo em pó
250 ml (1 cup/chávena) de água

Instruções:
Demolhar as tâmaras durante alguns minutos para ficarem macias. Tirar a casca das laranjas e da toranja.
Juntar todos os ingredientes numa liquidificadora ou processador de comida. Triturar tudo até obter um líquido homogéneo e cremoso.

Experimentem a minha bebida matinal que também é uma óptima maneira de desentoxicar o organismo e melhorar a saúde da pele e do corpo em geral.
Aloha!!

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English:

Oh, pineapples, pineapples… I have a profound love for pineapples. I love the shape, the colors, the flavour, the scent… I think I could live in a house decorated with just pineapples and nothing else. But the best part is that it makes me think about Hawaii! I have a tiny (ok, maybe it’s a big) obsession with Hawaii that actually went away for some time but now it ‘s coming back really hard.
Oh, Hawaii, aloha, surf, sun, beaches, palm trees, pineapples, pineapples…. Get it? ;)
You should get ready for a lot of recipes with pineapples!

But let’s cut to the chase: cellulite!

Pineapple is known for being a great helper in the fight against cellulite.
The best plan to improve this condition is to drink plenty of water and avoid all processed foods. But there are some fruits and veggies that really give us that extra help.

Green smoothies are a great way to improve our health in general and if you don’t know much about that you can read it here.

Pineapples have bromelain (enzymes) that is anti-inflammatory and improves cellulite;
grapefruit has bioflavonoids, also an anti-inflammatory and it boosts fat burning;
celery helps with water retention; dates have a lot of fiber that helps detox the body and improves intestinal health;
wheatgrass is packed with clorophyl, improves the lymphatic system and has a huge detox power;
the vitamin C present in all of these fruits increases collagen and elastin levels that improve skin health and elasticity.

Not bad, huh?

And yes, I know: everybody has cellulite! But the least the better, right?
But please don’t let that stop you. If you want to wear those mini skirts or tiny shorts, please go ahead and do that! Like I said, EVERYBODY has cellulite! If there’s no cellulite, it’s because there’s Photoshop!

Ingredients:
(Organic, if possible)
2 slices of pineapple
1/2 grapefruit
2 oranges
2 large celery stalks with leaves
3 dates (without syrup or seeds)
1 tablespoon with wheatgrass powder
250 ml (1 cup) water

Directions:
Soak the dates for some minutes until they get soft. Peel the oranges and grapefruit. Put everything in a blender or food processor and blend until you get a smooth and even liquid.

You may also want to try my morning detox drink.
Aloha!!

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2 thoughts on ““Bye bye cellulite” smoothie ~ Batido “Adeus celulite”

  1. Obrigado pela partilha, com certeza que irei experimentar esse batidos. :)

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